quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

52- Fábula para Reflexão



A Fábula do Porco-Espinho...
Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio.
Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram se juntar em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente, mas os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam mais calor.
Por isso, decidiram se afastar uns dos outros e voltaram a morrer congelados, então precisavam fazer uma escolha:
Ou desapareceriam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros.
Com sabedoria, decidiram voltar ficar juntos...
Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação com uma pessoa muito próxima podia causar, já que o mais importante era o calor um do outro...
E assim sobreviveram.

Moral da História
O melhor do relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos do outro, e admirar suas qualidades.

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

51)Sendo melhor tomando atitude certa




ESPELHO...


O colunista Sydney Harris acompanhava um amigo a banca de jornal.


O amigo cumprimentou o jornaleiro amavelmente, mas, como retorno, recebeu o jornal que foi atirado em sua direção.
O amigo de Sydney sorriu atenciosamente e desejou ao jornaleiro um bom final de semana. Quando os dois amigos desciam pela rua, o colunista perguntou: - Ele sempre te trata com tanta grosseria?
- Sim, infelizmente é sempre assim.
- E você é sempre tão atencioso e amável com ele? - Sim, sou.
- Por que você é tão educado, já que ele é tão rude com você?
- Porque não quero que ele decida como eu devo agir. Nós somos nossos "próprios donos".
Não devemos nos curvar diante de qualquer vento que sopra, nem estar à mercê do mal humor, da mesquinharia, da impaciência e da raiva dos outros.
Não são os ambientes que nos transformam e sim nós que transformamos os ambientes.
"Os tristes acham que o vento geme.
Os alegres “e cheios de espírito afirmam que ele canta”.
O mundo é Como um espelho devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos.
A maneira como você encara a vida faz toda a diferença!
Postado por Júlia Dantas

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

50) Evitando o mal pelas atitude erradas.




Alguém veio falar comigo dizendo:

_"Fiz uma brincadeira com uma pessoa muito querida mas ela se sentiu ofendida e humilhada agora não quer mais minha amizade" E estou sofrendo por isso.


A estrada que separa a brincadeira da inconveniência é tênue e cheia de curvas perigosas.


Há sempre um limite para tudo .

Mas esse 'limite' varia de pessoa pra pessoa.

Então é preciso ter censo e sabedoria.


Toda brincadeira que leva ao desrespeito

perde o sentido .


Quem nunca levou uma bronca ou até apanhou por passar um trote via telefone ou tentar enganar alguém com canetas explosivas, balas que sujam a língua ou almofadas que emitem sons semelhantes aos bufos?


Quem é vítima de uma brincadeira como essa fica no mínimo constrangido.


O cinema nos tem mostrado que algumas reações podem não ser engraçadas, sendo que alguns humilhados podem até se vingar cruelmente.

É o caso da jovem Carrie, que depois de tomar um banho de sangue de porco na festa de formatura, gerou uma chuva de sangue e gritos desesperados.

Outro caso assustador aconteceu com Andi Garett e Sarah Lane, quando suas personagens discaram um número e disseram a frase título do filme:

Eu Vi O Que Você Fez e Eu Sei Quem Você É.

Para o azar das jovens e terror dos telespectadores, o telefonema foi atendido por um assassino psicótico (John Ireland) que não gostou nem um pouco da brincadeira.


Brincar faz parte da vida e eleva a alma.


- A graça, o bom humor, a jovialidade e leveza no falar e no agir, que tornam o convívio humano descontraído, acolhedor, divertido e agradável (ainda que possam se incluir nesse conceito de brincar também as brincadeiras formalmente estabelecidas como tais).
- virtude da convivência, do relacionamento humano.

OBserve:

"Após estabelecer a necessidade do brincar, o Aquinate indica três precauções a tomar nessa matéria:
1. Evitar brincadeiras que envolvam agir ou falar torpe ou nocivo.
2. Não se deixar envolver tão desenfreadamente pelo brincar a ponto de perder a gravidade da alma. E aplica ao adulto o mesmo critério do brincar que se impõe às crianças: "não permitimos às crianças toda espécie de brincadeiras, mas só as que não sejam moralmente más".
3. Cuidar de que sejam adequados o momento ("brincadeira tem hora!"), o lugar ("Aqui não é lugar de brincadeira!") e as pessoas envolvidas.
Feitas essas considerações, Tomás conclui: "Vê-se pois que as brincadeiras devem ser ordenadas pela regra da razão (e razão, no caso, significa: conhecimento objetivo do ser). E o hábito que opera segundo a razão é a virtude moral. Há portanto uma virtude do brincar que é o que Aristóteles chama de eutrapelia".

49)Vamos fazer de cada manhã um novo dia cheio de Possibilidades



VÁI! VÁI! VÁI! VOCÊ É UM CAMPEÃO UM VENCEDOR!


VOCÊ NEM IMAGINA COMO A TORCIDA
É GRANDE POR VOCÊ.





ALGUÉM ESTA OBSERVANDO SUA CAMINHADA

O QUE VOCÊ PRECISA É TORNA ESTA OBSERVAÇÃO ALGO DIGNO DE SER CONTEMPLADO POR ESTE ALGUÉM QUE OBSERVA


  • 1) Ao levantar da cama dê um sorriso para seu quarto e beije seu travesseiro ele lhe fez companhia toda noite.

  • 2) Ao colocar seus pés no chinelo ,diga bem alto: meus pés podem caminhar e meus chinelos ou sandália são sua proteção.

  • 3) Ao entra em seu banheiro goze a vida por tê-lo este lugar de privacidade única.

  • 4) Dance ao som do seu coração pelo previlégio de dormi e acordar...

  • 5) Dando uma chegada na cozinha: abra a geladeira ou o armário tomando posse do que te sustenta,sua refeição matinal.

  • 6) Vesti-se com charme,pois sua roupa lhe cairá bem quando se tem prazer.

  • 7) Faça uma peguena oração,pedindo "PAPAI DEUS" para te fortalecer.

  • 8) Vá! vÁ! A sua Escola/sua Faculdade/seu Trabalho/seu Dentista/seu Médico/sua Empresa/seu Bico/seu Encontro/sua Igreja/seu passeio/sua Viagem/sua luta ...


HOJE VC PODE TORNAR SEU DIA MELHOR E MARAVILHOSO.


TODO DIA É DIA DE RENOVO,NOVIDADE,VITÓRIA.

CARINHOSAMENTE,EU

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

48) Como ser melhor?

CONTROLANDO SUAS EMOÇÕES.

Antes de você fazer qualquer coisa, seja ela boa ou não!
Convém pensar analisar se vale à pena fazer.
Para não ter problemas futuros.
O ser humano é fraco! Movido pela emoção e impulsos.
Muitas pessoas agem por emoção; assim dando espaço
Para situações inesperadas e absurdas.
Não que a pessoa não possa,Por suas emoções em evidências.
O cuidado é fundamental antes de tudo.
Não podemos permitir que a emoção atue em momentos impróprios.
E sim, permitir dar vazão a razão.
Uma coisa certa, sempre que pensamos com a razão a emoção é mais equilibrada. Assim nos aliviando de tomar atitudes precipitadas que futuramente pode nos levar A sérios e graves problemas, e nos colocando em situações de desconforto.
Outro problema é agir por impulso: bem comparado a fortes emoções.
A pessoa impulsiva, não mede as conseqüências de suas atitudes.
Elas não pensam e assim, surgem situações complicadíssimas expondo a pessoa Ao ridículo e afastando pessoas ao seu redor.
Geralmente quem age por emoção impulsividade; fala o que quer, mas acaba Ouvindo o que não quer; o que na maioria dos casos agrava a situação.
Quando a pessoa se encontra nesses estágios é prudente, parar nem que seja por um Minuto e pensar.
Às vezes, esse um minuto faz a diferença e pode evitar que você. Se exponha de forma insensata.
Não questiono que a pessoa tenha que engolir cobras e lagartos ter medo de por seus Medos e monstros pra fora.
Não é isso! Apenas digo que antes de tomar qualquer atitude É bom pensar para não se arrepender depois.
Tomar decisões de cabeça cheia com problemas após uma briga decepções não é Recomendável , pois certamente você esta fora de seu perfeito juízo estado emocional.
Tomado por sentimentos que atingiram seu ego e uma pessoa com ego ferido é capaz de fazer Coisas que até ela mesma duvida.Então: nesses casos é é aconselhável a pessoa não fazer nada.
Pensar analisar deixar o coração voltar ao estado normal.
Ai sim! ...a pessoa poderá fazer o que melhor lhe cabe em suas decisões.
Um grande defeito de quem age por emoções, impulsos.
Ela não ouve ninguém , se acha no direito dela falar.
Acha sempre que esta certíssima.
Fala rapidamente atropelando as palavras, isso sem falar que seu coração Esta sendo invadindo por uma forte adrenalina que pode até causar Uma parada cardíaca a respiração palpitante.
Na verdade causando-lhe muito mal.
Outro grande problema, a pessoa que age emocionalmente impulsivamente.
Acaba falando o que não deve muitas vezes um segredo e o pior! Para pessoas erradas.
Que aproveitando da explosão descontrolada da pessoa futuramente pode usar de suasPalavras contra você.
Ninguém é perfeito. Mas para quem não consegue segurar suas emoções.
Existem métodos para ajuda.Sessões de relaxamento, yoga alguns exercícios podem ajudar. Caminhar é um ótimo remédio.
Contato com a natureza respirar ar puro.
Tudo isso pode ajudar na hora de tomar decisões.
E as decisões deixar para tomá-las em momentos oportunos de cabeça fria e consciente.

Enviado por uma grande amiga.

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

terça-feira, 22 de setembro de 2009

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

46)Com pouco coisa vc pode ser feliz e se tornar melhor.

FAÇA UMA GRANDE HISTÓRIA DE SUA VIDA




Todos os dias é dia de viver se estamos vivos.

Sim ou não?
Então:
Tudo em 70% depende de nossa decisão.
Estragar o seu dia ou consertá-lo e uma atitude sua
Sim ou não?

Então:


  • A sua irritação não solucionará problema algum...
  • As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas...
  • Seus desapontamentos não vão fazer com que tudo pare em seu favor
  • O seu mau humor não modifica a vida...
  • A sua dor não impedirá que o sol brilhe sobre os bons e os maus...
  • A sua tristeza não iluminará os caminhos..
  • O seu desânimo não edificará ninguém.
  • As suas lágrimas não comoverão a todos.
  • As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão simpatia por você...


Você,eu nós:


Temos tudo para os próximos minutos mudar nosso futuro.

O começo de tudo é o amar:
Ame a si mesmo agora
Ame quem esta próximo
Apaixona-se pela vida e não por pessoas.

Goste de você e tudo que lhe diz respeito:

  • Seu nariz
  • Sua boca
  • Seus olhos
  • Seus pés
  • Sua barriga
  • Seu bumbum
  • Sua boca
  • Seu cabelo
  • Sua cor
  • Sua casa
  • Seu emprego
  • Sua família
  • ........................





Júlia Dantas

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

45) "SOU POETA APRENDENDO A AMAR"




Um novo dia!

Foste: um sonho
Talvez um projeto
Mas com certeza um feto.
Como semente adubada a cada instante,
Tornou ser vivente.
Hoje plantado Ao solo vertil do ser
És sublime aos olhos Divino
Uma fonte para jorrar,
Cristalizando vidas
Cumprindo sua Missão
Em torna seu mundo mais belo.
És feliz sim!
Privilegiado também.
Não rejeitas este novo dia.
Seja adubado pela fonte sublime do amor.
Eu em cristo amo você.

Autora: Júlia Dantas
em 16/09/09

44) V I R T U D E

A virtude, no mais alto grau, é o conjunto de todas as qualidades essenciais que constituem o homem de bem. Ser bom, caritativo, laborioso, sóbrio, modesto, são qualidades do homem virtuoso.

O QUE É VIRTUDE
  • Virtude é uma qualidade moral particular.
  • Virtude é uma disposição estável em ordem a praticar o bem; revela mais do que uma simples característica ou uma aptidão para uma determinada ação boa: trata-se de uma verdadeira inclinação.
  • Virtudes são todos os hábitos constantes que levam o homem para o bem, quer como indivíduo, quer como espécie, quer pessoalmente, quer coletivamente.
  • A virtude, no mais alto grau, é o conjunto de todas as qualidades essenciais que constituem o homem de bem.
  • Virtude, segundo Aristóteles, é uma disposição adquirida de fazer o bem,e elas se aperfeiçoam com o hábito.

MODELO DE VIRTUDES:

  1. polidez
  2. fidelidade
  3. prudência
  4. temperança
  5. coragem
  6. justiça
  7. generosidade
  8. compaixão
  9. misericórdia
  10. gratidão
  11. humildade
  12. simplicidade
  13. tolerância
  14. pureza
  15. doçura
  16. boa-fé
  17. humor
  18. amor

OBTENDO ESTAS CARACTERÍSTICAS ESTAMOS NO RUMO DE NOS

TORNARMOS MELHORES.

43) OS 21 É PRECISO:





Você se considera uma pessoa de coragem?

Em muitas ocasiões da vida, não sabemos avaliar o que realmente necessitamos:

se de força ou de coragem.
E há momentos em que precisamos das duas virtudes conjugadas.
Há situações que nos exigem muita força, mas há horas em que a coragem se faz mais necessária.


Eis aqui alguns exemplos:


  1. É preciso ter força para ser firme, mas é preciso coragem para ser gentil.

  2. É preciso ter força para se defender, mas é preciso coragem para não revidar.

  3. É preciso ter força para ganhar uma guerra, mas é preciso coragem para se render.

  4. É preciso ter força para estar certo, mas é preciso coragem para admitir a dúvida ou o erro.

  5. É preciso ter força para manter-se em forma, mas é preciso coragem para ficar de pé.

  6. É preciso ter força para sentir a dor de um amigo, mas é preciso coragem para sentir as próprias dores.

  7. É preciso ter força para esconder os próprios males, mas é preciso coragem para demonstrá-los.

  8. É preciso ter força para suportar o abuso, mas é preciso coragem para faze-lo parar.

  9. É preciso ter força para fazer tudo sozinho, mas é preciso coragem para pedir apoio.

  10. É preciso força para enfrentar os desafios que a vida oferece, mas é preciso coragem para admitir as próprias fraquezas.

  11. É preciso força para buscar o conhecimento, mas é preciso coragem para reconhecer a própria ignorância.

  12. É preciso força para lutar contra a desonestidade, mas é preciso coragem para resistir às suas investidas.

  13. É preciso força para enfrentar as tentações, e é preciso coragem para não cair nas suas armadilhas.

  14. É preciso ter força para gritar contra a injustiça, mas é preciso muita coragem para ser justo.

  15. É preciso força para pregar a verdade, mas é preciso coragem para ser verdadeiro.

  16. É preciso força para levantar a bandeira da paz, mas é preciso coragem para construí-la na própria intimidade.

  17. É preciso ter força para falar, mas é preciso coragem para se calar.

  18. É preciso força para lutar contra a insensatez, mas é preciso coragem para ser sensato.

  19. É preciso ter força para defender os bens materiais, mas é preciso coragem para preservar o patrimônio moral.

  20. É preciso ter força para amar, mas é preciso coragem para ser amado.
    É preciso ter força para sobreviver, mas é preciso coragem para aprender a viver.

  21. É preciso ter muita força para enfrentar as batalhas do dia-a-dia, mas é preciso muita coragem moral, para vencer-se a si mesmo.

Força e coragem: duas virtudes com as quais podemos conquistar grandes vitórias.


E a maior delas é a vitória sobre as próprias imperfeições.


Autor desconhecido

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

42)sonhar! sonhar!




O sonho lúcido consiste em sonhar estando ciente de que se está sonhando.


Sonhar!

"Um tesouro inestimável que cada um de nós possui.
Esse tesouro, a capacidade de sonhar lucidamente, nos dá a oportunidade de experimentar qualquer coisa imaginável .
Superar limitações, medos e pesadelos, explorar nossas mentes, viver aventuras incríveis e descobrir a consciência
A capacidade do sonhador de ter sucesso nisso depende muito de sua confiança.
Se acreditar que não pode fazer algo num sonho, provavelmente não será capaz de fazê-lo".



VAMOS SONHAR! VAMOS SONHAR!

VAMOS SONHAR!



1) COLOQUE UMA MÚSICA ORQUESTRADA BEM BAIXINHO

2) EM UM TAPETE MACIO

3) FICA BEM ESTICADINHO OLHANDO PARA CIMA

4) ACOMPANHA A MÚSICA EM SEU PENSAR..

5) COMECE A SONHAR COM QUE ALMEJAS

6)ATÉ SENTIR QUE O SEU PENSAMENTO ESTÁ SENDO REALIZADO

7)AGORA ESCREVA O SEU SONHO EM UMA FOLHA DE PAPEL QUE DEVERÁ JÁ ESTÁ DO SEU LADO AO DEITAR.

8)COLOQUE (a) AS PRIORIDADES PARA SEU SONHO CONGRETIZAR EM ESCALA DE 1 A 5

9)AGORA ESCREVA (b)O QUE PODERÁ IMPEDIR O SEU SONHO.

10)O QUE POSSO FAZER PARA (C) ELIMIR OS IMPEDIMENTOS DO MEU SONHO

11) VOLTA A OUVIR A MESMA MÚSICA DEITADO COMO ANTES...

12)PEQUE UM ESPELHO(D)O QUE LHE VEIO A MEMÓRIA,FALE PARA VOCÊ MESMO.

13)LEVANTE E COMEMORE, VOCÊ INICIOU O REALIZAR DO SEU SONHO

________________júlia dantas______________

terça-feira, 4 de agosto de 2009

41) Seja o melhor Tomando decisões corretas

Desejo: sua vontade
Vontade:seus atos
Atos:seu destino
Destino:seu querer
Querer:sua força
Força: seu potencial
Potencial: seu sucesso
Sucesso: sua prosperidade
Prosperidade: sua libertação
Libertação:sua felicidade
JÚLIA DANTAS

segunda-feira, 27 de julho de 2009

40)MUDE SUA VIDA,MUDANDO SEUS PADRÕES

Seu estado de espirito é diretamente determinado pelas suas ondas celebrais.

Quando geramos qualquer tipo de oposição estamos em conflito, você pode dizer e como não estar em conflito? Sempre algo vai nos incomodar.

Estados de espirito:

  1. BETA: Estado de consciência normal ( associada a ansiedade/pânico/stress/ira...)
  2. ALFA: Relacionamento de meditação( mente calma/focada) ao aprendizado
  3. TETA:Estado de ralacionamento profundo (sonhos/visões...)
  4. DELTA: lento(abre caminho para subconsciente
  • a energia e a ternura,
  • a fortaleza e a humildade,
  • o poder e a delicadeza,
  • a inteligência e o sentimento
  • a iniciativa e a intuição
  • a sabedoria e o amor
    Até lograrmos o supremo equilíbrio em Deus."

"SEU CEREBRO É O BERÇO DE SUA INTELIGÊNCIA

FONTE DE SUAS EMOÇÕES.

PORTANTO É ELE QUE CONTRO-LA SUA VIDA"

  1. DOR: uma sensação desagradável, que varia desde desconforto leve a excruciante, associada a um processo destrutivo atual ou potencial dos tecidos que se expressa através de uma reação orgânica e/ou emocional.
  2. TRISTEZA:Tristeza ou desgosto é um sentimento humano que expressa desânimo ou frustração em relação a alguém ou algo. É o oposto da alegria. A tristeza pode causar reações físicas como depressão nervosa, choro, insônia, falta de apetite, e ainda, reações emocionais, como o arrependimento.
  3. RAIVA:é um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que se exterioriza quando o ego sente-se ferido ou ameaçado.
  4. INVEJA:É o desejo exagerado por posses, status, habilidades e tudo que outra pessoa tem e consegue. O invejoso ignora tudo o que é e possui para cobiçar o que é do próximo.

NOSSA VIDA É GERADA POR EMOÇÕES

Emoção, numa definição mais geral, é um impulso neural que move um organismo para a ação.

A emoção se diferencia do sentimento, porque, conforme observado, é um estado neuropsicofisiológico

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segunda-feira, 13 de julho de 2009

39) Sensibilidade

"A grandeza é demonstrada em gestos.
Afeição deve ser mais contagiante que o terror.
Isso é um ato de ser melhor"

quinta-feira, 9 de julho de 2009

38)"Ser alguém é ter uma história para contar."

O universo é lugar de histórias.
  • Todos temos a possibilidade de substituir imagens negativas por positivas e recomeçar um novo trabalho com a relação mais importante da nossa vida: a relação com nós próprios.
  • Amar a si próprio foi o grande ensinamento do Mestre dos mestres,pois é o começo de uma grande história de vida,
  • Não é o gostar de si sendo individualísta. É gosta de si mesmo, sendo capaz de fazer muitos a serem seguidores de ti.
  • Também, alguém para gostar de você não é preciso aceitar a você como és.
  • Os obstáculos são instruções divínas.
  • A dor que sofrer será na medida em que você se enxergar em todas as situações.
  • Portanto, conserve em seu coração todas as palavras que lhe for ditas, pois são elas a sua vida.

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"Você é o contador de histórias de sua própria vida, e poderá ou não criar sua própria lenda."

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quarta-feira, 8 de julho de 2009

37)Estamos na metade do ano


Julho / A oportunidade de fazer a diferença
  • Aproveite o dia de hoje para fazer um balanço de sua vida.
  • Repensas os erros e relembre os seus acertos.
  • És perdoado pelos fracassos, traga orgulho de suas vitórias. E entenda que erros, acertos, fracassos e vitórias são a SUA história, a história de sua vida. E, por isso, devas valorizar por igual. Sem eles você não seria quem és hoje.
  • A cada dia de vossa ExisTência serás responsável pelas vossas ações e atitudes.

  • Saíbas que Podes fazer muito melhor.
  • Isso é uma decisão.

  • VOCÊ É RESPONSÁVEL POR NÃO AGIR.

  • Júlia Dantas
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    “Faça mais que existir: VIVA!
    Faça mais que ajudar: SIRVA!
    Faça mais que sonhar:
    REALIZE!
    Faça mais que somar:
    MULTIPLIQUE!
    Faça mais que viver:
    VIVA COMO JESUS ENSINOU! “
    Luiz Carlos Fernandes
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    36)Reflexão


    Os Biscoitos Roubados



    Certo dia, uma moça estava a espera de seu vôo na sala de embarque de um aeroporto. Como ela deveria esperar por muitas horas, resolveu comprar um livro para matar o tempo. Também comprou um pacote de biscoitos.
    Então, ela achou uma poltrona numa parte reservada do aeroporto para que pudesse descansar e ler em paz. Ao lado dela se sentou um homem.
    Quando ela pegou o primeiro biscoito, o homem também pegou um. Ela se sentiu indignada, mas não disse nada. Ela pensou para si: "Mas que cara de pau. Se eu estivesse mais disposta, lhe daria um soco no olho para que ele nunca mais esquecesse..."
    A cada biscoito que ela pegava, o homem também pegava um. Aquilo a deixava tão indignada que ela não conseguia reagir. Restava apenas um biscoito e ela pensou:
    "O que será que o abusado vai fazer agora? Então, o homem dividiu o biscoito ao meio, deixando a outra metade para ela. Aquilo a deixou irada e bufando de raiva. Ela pegou o seu livro e as suas coisas e dirigiu-se ao embarque.
    Quando sentou confortavelmente em seu assento, para surpresa dela, o seu pacote de biscoito estava ainda intacto, dentro de sua bolsa.
    Ela sentiu muita vergonha, pois quem estava errada era ela, e já não havia mais tempo para pedir desculpas. O homem dividiu os seus biscoitos sem se sentir indignado, ao passo que isto a deixara muito transtornada.
    Em nossas vidas, por vezes, estamos comendo os biscoitos dos outros, e não temos a consciência de que quem está errado somos nós."

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    quinta-feira, 2 de julho de 2009

    35)Sendo melhor aos 51 anos.



    SE EU POSSO SER UMA PESSOA MELHOR,QUAL O MOTIVO DE CONTINUAR COMO ESTOU?
    Hoje completo 51 anos,tenho uma história de vida.
    Algumas muitas dificuldades,
    outras incapacidades que não deixei ser treinada,
    uns deslizes por descuido e Cegueira,
    algumas atitudes apressadas e inconsequentes
    desobediências...
    • TIVE FRUSTRAÇÕES

    • TIVE PRANTOS E CHOROS,

    • TIVE RAIVA E IRAS,

    • TIVE DESESPERANÇAS,

    • TIVE DOENÇAS E MALES,

    • TIVE DESÂNIMOS,

    • TIVE... TIVE...
    Enfim...

    Porém muitas coisas lindas também...
    QUE COBREM TODAS ACIMA CITADAS.
    Afinal 51 anos é uma vida.
    Em cada 50 anos Deus dava uma benção a Israel " jubileu".
    Eu sei que iniciei uma etapa de sabedoria e conhecimentos.

    Serei melhor!

    JÚLIA DANTAS



    quarta-feira, 24 de junho de 2009

    34)O inverno chegou dia 21 de junho


    Amo o inverno,pois nos deixa elegantes.
    BOTAS/CACHECOl/CASACOS/TOUCAS/LUVAS...
    Mas devemos tomar alguns cuidados nesse tempo,pois a proliferação gripal age com maior intencidade.
    1. Ande sempre agasalhado,
    2. nada de gelado
    3. cuidado com banhos quentes demais e sair a friagem
    4. não descuide se caso vier tosses intensas.

    carinhosamente ,eu


    quinta-feira, 18 de junho de 2009

    33) Impertinência

    Quantas vezes não conseguimos muita coisa por causa de nossas impertinências.
    Mas o que é a impertinência e que pode nos afetar a sermos melhor?
    - Em muitas coisas.
    -...vamos devagar....
    1)Significado de impertinência
    Qualidade ou estado de impertinente.Coisa que incomoda ou molesta.
    2)Sinônimos de impertinência
    Impertinência: despropósito,importunação, inconveniente e inoportunidade
    3)Definição de impertinência
    • Classe gramatical de impertinência: Substantivo feminino
    • Separação das silabas de impertinência: im-per-ti-nên-cia
    • Possui 13 letrasPossui as vogais: a e i
    • Possui as consoantes: c m n p r t
    • Impertinência escrita ao contrário: aicnênitrepmi
    • Impertinência escrita em linguagem l337: 1mp3r71nênc1a
    • Na numerologia impertinência é o número 1

    4)Rimas com impertinência

    1. decadência
    2. referência
    3. fluência
    4. estridência
    5. paciência
    6. aparência
    7. cadência
    8. reminiscência
    9. proveniência
    10. gerência
    11. efervescência
    12. magnificência
    13. excelência
    14. persistência
    15. diligência

    5) *Nesses vocábulos acima tente criar frases rimando. Você pode ser bom fazendo isso.

    No elogio há mais impertinência do que na censura.Friedrich Nietzsche.


    Impertinência pode ser:

    Qualquer estado de espírito pessimista

    num ambiente social.

    Então: somos ou não somos muitas vezes Impertinentes?

    Em que você tem sido incomodado?

    Todo incomodo,traz a necessidae de uma decisão a tomar?


    quarta-feira, 10 de junho de 2009

    32-Decisão é uma vontade acionada.

    Vontade: Decorre de saber o que se quer na vida ou da vida.
    Em uma vontade existe os seguintes quisitos.
    Paciência: É saber esperar o momento certo de cada coisa
    Disciplina: É esforçar-se para atingir o que se deseja.
    Auto-controle: É não se deixar abater internamente diante das provações.
    Senso de oportunidade: É saber identificar o momento certo de cada

    quinta-feira, 4 de junho de 2009

    31-OLHA COMO SOMOS CAPAZES!


    NO INÍCIO NOS PARECE INCAPAZ DE DECIFRAR.PORÉM A NOSSA MENTE UMA VEZ SABENDO LÊ,VAI LER. ASSIM TBÉM SOMOS PARA TDS OUTRAS COISAS EM NOSSA VIDA. ESTÁ LÁ,É SÓ SE ESFORÇAR QUE VAMOS INTERPLETAR.
    _______________________________________________________

    Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua mente
    leia corretamente o que está escrito.

    SÓ TEM QUE COMEÇAR.
    __________________________________________________________________________

    3M UM D14 D3 V3R40, 3574V4 N4 PR414,0853RV4ND0 DU45 CR14NC45 8R1NC4ND0 N4 4R314.3L45 7R484LH4V4M MU170 C0N57RU1ND0 UM C4573L0 D3 4R314,C0M 70RR35, P4554R3L45 3 P4554G3NS 1N73RN45.QU4ND0 3574V4M QU453 4C484ND0, V310 UM4 0ND4 3 D357RUCor do texto1U 7UD0,R3DU21ND0 0 C4573L0 4 UM M0N73 D3 4R314 3 35PUM4. 4CH31 QU3,D3P015 D3 74N70 35F0RC0 3 CU1D4D0, 45 CR14NC45 C41R14M N0 CH0R0,C0RR3R4M P3L4 PR414, FUG1ND0 D4 4GU4, R1ND0 D3 M405 D4D45 3 C0M3C4R4M4 C0N57RU1R 0U7R0 C4573L0.C0MPR33ND1 QU3 H4V14 4PR3ND1D0 UM4 GR4ND3 L1C40;G4574M05 MU170 73MP0 D4 N0554 V1D4C0N57RU1ND0 4LGUM4 C0154 3 M415 C3D00U M415 74RD3, UM4 0ND4 P0D3R4 V1R 3 D357RU1R7UD0 0 QU3 L3V4M05 74N70 73MP0 P4R4 C0N57RU1R.M45 QU4ND0 1550 4C0N73C3R 50M3N734QU3L3 QU3 73M 45 M405 D3 4LGU3MP4R4 53GUR4R, 53R4 C4P42 D3 R3C0M3Ç4R.
    _________________________________________________________________________
    VIU COMO VC CONSEGUIU! SEMPRE CONSEGUIREMOS SE
    FOR NOSSA DECISÃO.

    quarta-feira, 3 de junho de 2009

    30- PROPAGUE.

    montafoto.com

    MUITAS DAS VEZES ESTAMOS CEGOS E SENDO PESADO NA BALANÇA.
    DIZEM QUE A JUSTIÇA É CEGA. NÃO É VERDADE.
    É POR ISSO QUE HÁ TANTAS INJÚSTIÇA ,ATÉ EM NÓS MESMO. PREPARANDO PARA SER O MELHOR VAMOS DESCOBRIR COISAS.
    PARTICIPE!
    DIVULGUE!

    segunda-feira, 1 de junho de 2009

    29 - Consciência/mente

    ImageChef Sketchpad - ImageChef.com
    Como temos pensado? O que temos pensado? Qual tem sido a força dos nossos pensamentos?

    Memória: é o centro formativo. Lugar a formação intelectual dos conceitos.
    Em nossa mente temos os desenvolvimentos de conceito sensual, intermediários e o interior
    A consciência: É uma qualidade da mente, considerando abranger qualificações tais como subjetividade, auto-consciência, sentiência, sapiência, e a capacidade de perceber a relação entre si e um ambiente.
    É necessário saber que a humanidade vive com a Consciência adormecida.
    As pessoas trabalham sonhando, andam pelas ruas sonhando, vivem e morrem sonhando.
    Quando chegamos à conclusão de que todo o mundo vive adormecido, compreendemos a necessidade de despertar.

    "A causa do sono profundo em que vive a humanidade é a fascinação".

    As pessoas estão fascinadas por todas as coisas da vida.

    • As pessoas se esquecem de si mesmas porque estão fascinadas”.
    • O bêbado no botequim está fascinado pelo álcool, pelo local, pelo prazer, pelos amigos e pelas mulheres.
    • A mulher vaidosa está fascinada diante do espelho pelo encanto de si mesma.
    • O rico avarento está fascinado pelo dinheiro e pelas propriedades.
    • O operário honrado está fascinado pelo árduo trabalho na fábrica.
    • O pai de família está fascinado por seus filhos.
    • Todos os seres humanos estão fascinados e dormem profundamente.
    • Quando dirigimos um carro, ficamos assombrados ao ver as pessoas nas avenidas e ruas lançarem-se à frente do veículo sem lhes importar o perigo.
    • Outros se atiram francamente debaixo das rodas dos automóveis.
    • Pobres pessoas... Andam adormecidas...
      Parecem Sonâmbulas, pois andam dormindo e põem em perigo suas próprias vidas.
      Qualquer clarividente pode ver seus sonhos"

    "As pessoas sonham em tudo aquilo que as mantém fascinadas”

    Se não Abandonarmos as formas caducas de pensar, se continuamos pensando com os hábitos que tínhamos antes, simplesmente estaremos perdendo o tempo.Nas Sagradas Escritura se fala muito claramente, do vinho velho e do vinho novo. Como disse o Cristo, ninguém colocaria vinho novo em odres velhos, porque os odres velhos se romperiam. Assim, para vinho novo, são necessários odres novos. Jesus disse também que ninguém pensaria em remendar roupa velha com retalhos de roupa nova, como cortar um terno novo para remendar um terno velho.
    Isto seria um absurdo, não é verdade? Assim também este novo ensinamento é como o vinho novo, necessita odre novo. Que odre é esse? A mente.

    quinta-feira, 28 de maio de 2009

    Atenção! Atenção!



    28)Sua mente pode está sofrendo ataques.




    Pesquisa:

    É como dizia Bob Marley, “O que faço hoje é importante, porque estou trocando um dia da minha vida por isso".

    A sua mente é o maior presente dado a você pela fonte criativa. É o que diferencia você de qualquer outra entidade neste planeta. Com o que você a está alimentando?

    Sua mente esta sofrendo ataques? A mente é o lugar que mais sofremos atagues no mundo espiritual. Como lidar com isso.

    Muita preocupação,
    1. dúvida,
    2. depressão,
    3. raiva
    4. culpa
    5. ódi0
    6. deseperança

    7. ânsiedade crônica
    8. ira desenfreada

    O que é mente?

    Mente é o estado da consciência ou subconsciência, relativo ao conjunto de pensamentos. 'Mente' é o termo mais comumente utilizado para descrever as funções superiores do cérebro humano, particularmente aquelas das quais os seres humanos são conscientes, tais como o pensamento, a razão, a memória, a inteligência e a emoção. O termo também descreve a personalidade. O termo costuma ser utilizado para designar capacidades humanas.A mente observa e interpleta as coisas.


    "A mudança radical do modo de viver, permite-lhe aguçar a sensibilidade e também conhecer pessoas com formas de pensar inovadoras. Descortina-se assim uma outra face do mundo, que o leva a reformular o pensamento com soluções ousadas, porém revestidas de coerência. É o caminho para esclarecer as dúvidas que há muito lhe angustiavam."

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

    Uma mente sã,torna-nos positivos e diferenciados. Somos responsavési por nós mesmo. E uma das grandes responsabilidade que tenho aprendido é querer aprender sempre mais. E após o meu aprendizado passar sempre a alguém. Tenho feito muito isso com meu neto de 5 anos e a igreja que Congrego e pastorio. Mas ainda acho que é pouco .Quantas pessoas poderiam alcançar tantas coisa se tivessem a oportunidade de aprender. E nossa mente é algo espetácular,ela nos capacita, se nos conduzirmos a tal.
    A mente pode se desiquibrar quando somos guiados pela ânsiedade desenfreada,onde a depressão acaba sendo fruída. Mas a mente humana pode levar a caminhadas soberanas. Depende de nós.
    ATITUDE E DECISÃO! Temos tudo para sermos cada vez melhores.Ser responsável necessita coragem. É necessário coragem para tomar responsabilidade por coisas que acontecem ao seu redor.
    PORQUE ÉS COMO É ATÉ HOJE?
    DE QUEM É A CULPA?
    SOMENTE SUA,NOSSA....


    VAMOS A MUSIQUINHA ...
    VERSÃO RSRSRS
    TÁ NA HORA! TÁ NA HORA !´
    TÁ NA HORA DE MUDAR!
    TIRA SUA MASCARAZINHA.
    E VAI VER O QUE QUÊ DÁ.
    AI! AI! AI! AI!
    AI! AI! AI!
    AI ! AI! AI!
    EU ME DECIDINDO, VAMOS VER O QUE QUE DÁ?
    júlia dantas


    terça-feira, 26 de maio de 2009

    28)VAMOS AO CINEMA EM CASA.

    NOSSA VIDA É DE UM PREPARO EM TUDO. SENDO MELHORES, VAMOS SER DIEFRENCIADOS.NÃO IMPORTA O QUE VAMOS PASSAR E SIM COMO VAMOS REAGIR PARA PASSAR OBTENDO SUCESSO.
    AQUI TAMBÉM VC ENCONTRA DICAS DE FILMES QUE NOS
    FAZEM PENSAR MELHOR.

    1) MARTIAN CHILDE - ENSINANDO A VIVER

    Um homem aprendendo a SER PAI
    E um garoto aprendendo a SER FILHO
    __________________________________________________________________
    2) O SOM DO CORAÇÃO

    Escrito por: Henrique Marcel
    "A vida é feita de destinos? Verdade ou Mito?
    ' O som do coração ' faz com que a frase descrita em cima seja verdadeira.
    Sentimentos, evasões do tempo, a música que rege a nossa vida e nos guis para caminhos verdadeiro.

    O silêncio que é quebrado com um simples tocar de violão, e o mundo se abre.
    Atuações belas, músicas em ótima sintonia, e uma história de um sentimento sem igual.
    O som do coração, diz aquilo que muitos corações querem dizer."

    _________________________________________________________

    3)A VIDA POR UM FIO

    Para um jovem que tinha tudo - dinheiro, uma bela mulher e uma lucrativa carreira, o que Clay Beresford mais precisa é de um transplante de coração que vai salvar sua vida. Quando finalmente encontra o doador, sua alegria se transforma em terror, e ele acaba experimentando uma situação que poucos imaginaram: apesar de anestesiado, ele fica completamente acordado durante a cirurgia, sem poder se mexer, mas enxergando cada detalhe. Neste thriller baseado em um assustador fenômeno médico, as coisas se tornam sinistrar à medida que a má prática da medicina começa a parecer tão monstruosa quanto um assassinato..

    27) SE POSSO SER UMA PESSOA MELHOR QUAL O MOTIVO DE CONTINUAR COMO ESTOU.

    Como está sua vida?
    Pronta a explodir?

    Escreve 5 motivos para ela explodir.

    • 1__________________________________________________________
    • 2__________________________________________________________
    • 3______________________________________________________________
    • 4______________________________________________________________
    • 5_______________________Cor do texto__Cor do texto_____________________________________

    Agora 10 motivos para que ela não exploda.

    • 1___________________________________________________________
    • 2___________________________________________________________
    • 3___________________________________________________________
    • 4___________________________________________________________
    • 5___________________________________________________________
    • 6___________________________________________________________
    • 7___________________________________________________________
    • 8___________________________________________________________
    • 9___________________________________________________________
    • 10__________________________________________________________
    • NO MUNDO TERÍAMOS AFLIÇÃOES DISSE JESUS,MAS O BOM ÂNIMO NOS FARIA VENCEDORES.

    _______________________________________________________________________________

    Muito interessante está matéria.

    PARE TUDO E LEIA!

    Não consigo expressar meus sentimentos na

    presença dos outros,

    embora eu queira muito fazer isso.


    Este é um dos problemas humanos básicos, porque toda a nossa educação cria uma divisão na nossa própria mente.

    Você tem que mostrar uma face para a sociedade, para a multidão, para o mundo – ela não precisa ser a sua face verdadeira; na verdade ela não deve ser a sua face verdadeira.

    Você tem que mostrar a face que as pessoas gostam, que as pessoas apreciam, que seja aceitável para elas – para suas ideologias e suas tradições – e a sua face original, você tem que guardá-la para si mesmo.
    A sociedade cria um medo em todo mundo: o medo da rejeição, o medo de que alguém possa rir de você, o medo de perder a respeitabilidade, o medo do que as pessoas dirão.

    Você tem que se ajustar a todo tipo de pessoas cegas e inconscientes.

    Até agora, esta tem sido a nossa tradição básica em todo o mundo: não se permite a ninguém ser ele próprio.

    E é por causa disso que o problema surge – este é um problema de todo mundo.
    No momento em que o outro está na sua frente, você está pouco preocupado consigo mesmo; você está mais preocupado é com a opinião que ele terá a seu respeito.

    Quando você está só no seu banheiro, você se torna quase igual a uma criança – algumas vezes você faz caretas diante do espelho.

    Mas se você de repente percebe que está sendo observado pelo buraco da fechadura, até mesmo por uma criancinha, imediatamente você muda: você volta novamente ao seu velho e comum ego – sério, sóbrio, como as pessoas esperam que você seja.

    E a coisa mais incrível é que você tem medo daquelas pessoas e elas têm medo de você – todo mundo tem medo de todo mundo.
    Não se permite a ninguém seus sentimentos, sua realidade, sua autenticidade – mas todo mundo quer isso, porque é um ato muito suicida continuar reprimindo a sua face original.

    Você não está vivendo; ao contrário, você está simplesmente representando.Todo mundo está se escondendo atrás de alguma coisa falsa – isso machuca.

    O que há de errado em ser chamado de maluco?

    O mundo tem conhecido tantas pessoas malucas bonitas...
    Na verdade, todas as grandes pessoas no mundo têm sido um pouco malucas – malucas aos olhos da multidão.Todas as pessoas no mundo querem ser verdadeiras, pois só por serem verdadeiras, isso já lhes traz muita alegria e uma abundância de felicidade.
    Por que alguém deveria ser falso?

    Você precisa ter coragem para chegar a um insight um pouco mais profundo: Por que você tem medo?

    O que o mundo pode fazer com você?

    As pessoas podem rir de você; isso fará bem para elas – rir é sempre medicinal, é saudável.
    As pessoas podem pensar que você é louco...
    Você não vai ficar louco só porque elas pensam que você está louco.
    OSHO - The Hidden Splendor


    SEJA VOCÊ E PRONTO

    sábado, 23 de maio de 2009

    25) A vida!

    O REINO DO EXISTENCIALISMO
    Eu me meti na existência.
    Ela não parecia a nada"
    • Onde estou?
    • O que é essa coisa chamada mundo?
    • Quem é esse que me atraiu para ela, e agora me deixa aqui?
    • Como eu vim a esse mundo?
    • Por que não fui consultado?

    A vida e o mundo:
    em si são imprevisíveis e caprichosos. Todos os esforços para encontrar ou impor uma ordem no mundo fracassarão porque nenhuma mente de um só homem poderá entende.
    Na longa batalha que constitui a história da vida, onde todo esforço é contrariado por dificuldades, até que a vitória seja conquistada.
    Quantas vezes, levados por algum impulso incontrolável ou por alguma emoção forte (medo, orgulho, ambição, vaidade, covardia), fazemos alguma coisa de que, depois, sentimos vergonha, remorso, culpa. Gostaríamos de voltar atrás no tempo e agir de modo diferente”.
    1)Nascer
    É uma nova fase da vida, onde se experiência um novo lugar em um meio diferente. o nascimento é também um período de adaptações e grandes descobertas.
    Nem sempre aceitamos aquilo que a vida nos oferece. É comum perceber pessoas que rejeitam o próprio ambiente familiar, a situação econômica e o seu estado físico
    .
    2)Crescer
    O crescimento vem a partir da experiência. Basta o contato com a vida que crescemos, adquirimos maior consciência de quem somos e o que desejamos a partir de então. Neste período, a personalidade começa a se estabilizar e as emoções oscilam com grande rapidez, surgindo também a sexualidade. A mudança é geral tanto no corpo físico quanto no cotidiano em relação às amizades e à família.
    3)Progredir
    No progredir sentimos a necessidade de criar e gerar algo. Existe uma tendência maior em desenvolver os aspectos profissionais, projetos, casamento, aprimoramento da intelectualidade e procriação. Neste período nos tornamos mais espirituais e filosóficos, percebendo a vida como um grande desafio. Busca-se estabilidade emocional e financeira. Nesta fase o nosso corpo já se encontra totalmente desenvolvido e adepto para atividades diversas. Existe então a grande disposição para evoluir através da criação.
    4)Morrer
    É um período em que geralmente já foi realizado os principais objetivos da vida. Neste período os anseios e os desejos mundanos vão perdendo as forças. Sente-se uma imensa necessidade de descanso.
    JÚLIA DANTAS

    quinta-feira, 21 de maio de 2009

    24/ PREPARANDO PARA SER MELHOR NO QUE: SOU/PENSO/FAÇO/POSSO...

    .
    Se a natureza tem seus momentos de crise em cada estações e nós somos parte dela.
    Assim como tal sobreviveremos.
    Toda crise nos leva a oportunidade de fazer a diferença.
    Fracassos não nos torna derrotado.
    Richard Nixom disse: "
    UM HOMEM NÃO ESTA ACABADO QDO ELE É DERROTADO,MAS QUANDO ELE DESITE"
    TUDO EM NOSSAS VIDA SÃO MOMENTOS ,VAMOS CHAMAR DE ESTAÇÕES DA VIDA.
    O QUE PRECISAMOS É FICAR DE OLHO NOS MOMENTOS E FAZER DELES NOSSO DIFERENCIADO.
    MOMENTOS PODE NOS TRAZER SONHOS REALIZADOS,MILAGRES.
    CARINHOSAMENTE,EU

    domingo, 17 de maio de 2009

    23/SUCESSO

    22)CONSELHOS COISA MUITO BOA.






    Têm pessoas que diz: "se conselho fosse bom vendia"
    Conselho é muito bom eu não vendo,os dou e os recebo.
    Isso me faz melhor!
    Beleza interior!

    É a harmonia dos nossos pensamentos, sentimentos e ações.

    Certa paz conquistada através do equilíbrio da mente.
    Sua aura fica mais positiva. É o bem estar de ter uma vida cativante.


    1)"Sorria sempre, mesmo sem vontade: O sorriso ilumina o olhar e cativa as pessoas"

    2)Não grite! Controle o timbre da sua voz:

    • Uma pessoa que sempre grita ao telefone, no ambiente de trabalho, afasta as pessoas.
    • O rosto fica tenso e carregado.
    • As rugas e as linhas de expressão do rosto se acentuam bastante.
    • Você se parece mais velho do que é.

    3)Jamais se subestime:
    • O andar cabisbaixo, costas recurvadas podem favorecer ou acentuar problemas da coluna vertebral.
    • Procure manter a auto- estima.
      4)Saiba ouvir as pessoas:
    • Uma ouvinte atenta e sincera cativa e atrai energias positivas.
    • A simpatia se manifesta no sorriso, na maneira de falar e no olhar vivo e atento.
      5)Seja fraterno:
    • Esteja sempre pronto a ajudar, quando for solicitado.
    • A vida é uma eterna troca de afetos.
    • Um dia, você ajuda, noutro é ajudado.
    • As pessoas fraternas se queixam menos da vida, são alegres e interessantes.
      6)Tenha paciência com crianças e animais:
    • Libere sua criança interior.
    • Ria muito! Ria de si mesmo, ria com os outros, mas jamais ria dos outros:
      O riso espontâneo atua como fonte de saúde e bem estar interior.
      7)Tire lições preciosas dos seus aparentes fracassos:
    • Não se faça de vítima.
    • A expressão sempre triste no olhar tira o brilho dos olhos e a vivacidade.
      Faça meditação!
    • Separe alguns minutos diários para meditação:
      8)Repousará a mente e o corpo:
    • Seu organismo responderá depois com mais bem estar e disposição.
      9)Elogie as pessoas com sinceridade:
    • Despertando o que há de positivo nos outros, suas qualidades também estarão em evidencia.
    • Não se importe com ingratidão. Afaste-se de tudo o que é ruim.
      10)Pense positivo sempre!
    • O corpo é um verdadeiro tradutor do seu estado mental.
    • Estimule seus sentidos visuais, olfativos e sensoriais.
    • Observe a beleza à sua volta, sinta os aromas agradáveis.
      11)Ouvir música relaxante
    • é um grande antídoto contra o estress.
      12)Leia bastante:
    • Ler é um exercício revigorante para a memória.
    • Aprender é um elixir de eterna juventude!
    • Exercita a memória e transforma você numa pessoa cativante.
      12)Naqueles dias de mau humor, tristeza e nervosismo, exercite a terapia do silêncio.
    • Evitará aborrecimentos no seu dia a dia.
    • Falar é prata, silêncio é ouro!
    • Faça uma auto-avaliação dos seus pensamentos e atitudes diariamente
    • A mudança de hábitos é difícil, mas compensa."
    • Júlia Dantas